Блог за ставите, костите и колагена
Разбираеми статии за ставите, хрущяла, костите и колагена – какво се случва в тялото с годините и какво можете да направите всеки ден.
Течен колаген или колаген на прах и таблетки – каква е разликата
Течен, на прах или в таблетки? Вижте кое е общото между добрите продукти, защо е важно колко милиграма колаген има в една доза и как да сравните етикетите.
Прочетете · 6 мин. Колко колаген на денКолко колаген на ден и кога да го приемате
Изследванията използват от 2,5 до 15 g колаген на ден. Вижте кои дози за какво са проучвани, има ли значение часът и защо постоянството е по-важно от всичко.
Прочетете · 6 мин. Витамин D3Витамин D3 и костите – защо е важен и как да го набавите
Витамин D допринася за нормалното усвояване на калция и за нормалното състояние на костите. Вижте откъде да го набавите, особено през зимата и след 50 години.
Прочетете · 6 мин. КолагенътКолагенът – какво е, защо намалява и коя форма се усвоява най-добре
Колагенът е най-разпространеният белтък в тялото – „лепилото“, което държи ставите, костите и кожата. Вижте защо намалява с годините и как да го набавите в усвоима форма.
Прочетете · 6 мин. Болки в ставитеБолки в ставите – защо се износва хрущялът и какво можете да направите
Скованост сутрин, болка по стълбите, хрущене в коляното. Разберете какво се случва в ставата, как се храни хрущялът и какво можете да направите още днес.
Прочетете · 6 мин. ОстеопорозаОстеопороза – защо костите отслабват и какво можем да направим
Остеопорозата не пита – засяга всяка трета жена. Вижте защо костите губят плътност, каква е ролята на колагена в структурата им и кои навици са важни за здравето на костите.
Прочетете · 5 мин.